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Legs and abs really sore from this weekend. Ate like crap at Ryan's party. Need to have more self control!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Gord: 96,91g | Prot: 209,63g | Carbs: 54,61g.
Café da Manhã: wheat toast, Egg (Whole). Almoço: Light & Fit Yogurt, Mini Babybel Bonbel Cheese. Jantar: Atlantic Salmon (Farmed). Lanches/Outros: Tyson Boneless skinless, Smart Balance peanut butter, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts. mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio-Life Fitness - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mnieder
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