Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2016
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 38,12g | Prot: 107,01g | Carbs: 113,88g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Молоко Зауралья Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом, Хлеб Ржаной с Морковью, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко Зауралья Молоко Питьевое 2,5%. Almoço: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Jantar: Магнит Апельсин, Магнит Яблоко, куриное филе на кефире, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
были роллы, если верить сайту где написаны калории - то роллов было на 453,39 ккал, плюс 88 ккал принес морковный пирог - тоже было в рецепте итого 1335,39 ккал перебор на 35 ккал.( чтобы набрать белок пришлось выпить протеин)
23 fev 16 por membro: A Shalaeva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A Shalaeva
|