Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 70,33g | Prot: 115,07g | Carbs: 181,56g.
Café da Manhã: Quaker Steel Cut Oatmeal, Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Fairlife 2% Milk. Almoço: Kraft Light Mayonnaise, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Black Beans (Canned), Corn, Avocados, Red Onions, Publix Greenwise Organic Salsa, Sour Cream, Tomatoes. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Milk, Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
|
|
2894 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cameronjade3
|