Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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126,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 68,12g | Prot: 91,87g | Carbs: 136,23g.
Café da Manhã: Lidl Margaryna Promienna Gold, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. Almoço: Czarne Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zupa Rybna, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy. Jantar: Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Lanches/Outros: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. mais...
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3738 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ASMP07
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