Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Gord: 113,69g | Prot: 121,76g | Carbs: 343,87g.
Café da Manhã: Butter or Sugar Cookie, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal. Almoço: Salsa, Tortilla Corn Chips, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Homestyle Chicken Pot Pie, Plain or Buttermilk Biscuits, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Lanches/Outros: Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Mixed Berry. mais...
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2728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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