Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2016
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Gord: 61,53g | Prot: 125,25g | Carbs: 198,51g.
Café da Manhã: Мёд, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Омичка Клубника со Сливками, Царь Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Almoço: Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Мёд, Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Fifty50 Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Hochland Ассорти Пикник на Природе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Lanches/Outros: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1387 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|