Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2011
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145,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2331 kcal
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Gord: 88,23g | Prot: 85,53g | Carbs: 308,44g.
Café da Manhã: Honey, Old Fashioned Oats. Almoço: Rich & Hearty New England Clam Chowder, Peeled Baby-cut Carrots, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Low Moisture Part-Skim mozzarella STRING CHEESE, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spaghetti & Meatballs (Lunch). Lanches/Outros: Golden Delicious Apples, Bananas, Peanut Butter Crunch Bar. mais...
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4617 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kstegner
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