Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1046 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 77,00g | Carbs: 105,03g.
Café da Manhã: Süt, Yörsan Lor Peyniri, Ceviz, Zeytin, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almoço: Yeşil Fasulye, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. mais...
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4166 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Transport - 20 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akygry
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