Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2011
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102,4 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 94,28g | Carbs: 26,00g.
Café da Manhã: MUSCLE MILK LITE SUGAR FREE. Almoço: muscle milk. Jantar: low fat cheddar, green beans string, canned tomatoes, shark, gouda cheese. mais...
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3920 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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