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Mantive o peso, mas estou feliz, pois estou levando em consideração minhas alterações hormonais.
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69 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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794 kcal
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Gord: 22,31g | Prot: 66,06g | Carbs: 84,52g.
Café da Manhã: Yakult Yakult 40, Herbalife Barra de Proteína Brownie. Almoço: Couve-Flor, Pernil Assado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Tomates, Alface. Jantar: Herbalife Shake de Morango Cremoso. mais...
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peso estável
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