Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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62,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 122,47g | Carbs: 243,60g.
Café da Manhã: Panquecas Simples, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Torta de Atum. Jantar: Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Nestlé Clusters. Lanches/Outros: Halls Mel e Limão, Continente Biscoitos Familiares (Clássicos com Aroma a Limão), Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Banana, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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