Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 20,53g | Prot: 137,26g | Carbs: 155,24g.
Café da Manhã: Clarou Claras de Huevo, Kiwi, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo. Almoço: Merluza Plancha, Hacendado Judia Verde Plana, Alimerka Champiñones Laminados, Hacendado Panes Integrales. Jantar: Royal Gelatina 0%, Champiñones, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Royal Gelatina 0%, Clarou Claras de Huevo. Lanches/Outros: Pavofrio Pechuga de Pavo, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Desnatada, Reina Gelatina sin Azúcar, Manzana, superSol Atun Claro Natural, Clarou Claras de Huevo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 25 minutos, elíptica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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