Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 151,48g | Prot: 159,81g | Carbs: 138,05g.
Café da Manhã: Lindt Chocolat Noir 85%, Cannelle, Banane, Auchan Bio Oeuf Bio, Auchan Amandes Effilées, Miel, Senseo Café, Jus de Citron. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Carottes, Jambon Frais, Café Expresso, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Avocat. Jantar: Président Emmental Râpé Fondant, Le Gaulois Filets de Poulet, Avocat, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Oeuf Dur, Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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