Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Gord: 68,63g | Prot: 108,35g | Carbs: 166,08g.
Café da Manhã: Peras, Plus Vita Pão 12 Grãos Integral Vitagrão, Café Expresso, Aviação Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: St. Marche Torta de Palmito, Ovo Cozido. Jantar: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bio2 Barra de Cereais Orgânica Acerola, Peras, Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adolfomateo
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