Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2011
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131,8 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 41,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Gord: 16,68g | Prot: 90,10g | Carbs: 109,42g.
Café da Manhã: Green Tea To Go Mandarin & Mango, D-Lights Turkey Sausage Muffin. Almoço: Diet Lemon Iced Tea, Curry Sauce, Sweet Onions, Boneless Skinless Chicken Breast. Jantar: Green Tea To Go Citrus, Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs, Mexican Style Rice Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Lanches/Outros: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, 2X Protein Greek Yogurt - Honey Vanilla. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfgood
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