Jornal de ray.d, 17 fev 16

coucou les amis Fat
je ne fais pas de perte fantastique mais je suis contente d être mieux dans mes affaires
hier un grand courage m a pris
nettoyage de ma cave
on entasse, et là super maintenant je trouve qu elle est grande
nous allons aujourd'hui d une part à la dechetterie d autre part à émaux
la semaine prochaine j attaque mon garage
cela me fait bouger
Bonne journée à tous et à toutes
bisous

72,6 kg Perdidos até agora: 14,2 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1295 kcal

Gord: 23,90g | Prot: 62,68g | Carbs: 181,88g.   Café da Manhã: Bonne Maman Compote de Abricot, Pain Blanc, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. Almoço: Vin Merlot, Salade de Fruits Tropicaux (Ananas Papaye Banane et Goyave, Solides et Liquides, Sirop Épais, en Conserve), Pommes de Terre Frites (à l'Etat Congelé), Carrefour Jambon Supérieur Braisé. Jantar: Taillefine Taillefine Plus Cerise, Soupe de Légumes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. mais...

2983 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 40 minutos, Reparando - 3 horas e 10 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 11 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...