Jornal de drchele, 16 out 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2011
64,9 kg Perdidos até agora: 1,8 kg.    Ainda faltam: 1,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2215 kcal Gord: 121,91g | Prot: 51,94g | Carbs: 257,92g.   Café da Manhã: Tazo Chai Tea Latte (Grande), Honey Roasted Almonds. Almoço: Rice Pilaf, Kettle Black Beans, Spicy & Garlic Shrimp (3 Each), Flour Tortillas, Cole Slaw, Fried Cheese with Marinara Sauce. Jantar: Cornbread Muffin, Potato Cream Cheese Soup (Cup). Lanches/Outros: Honey Roasted Almonds, Butter or Sugar Cookie. mais...
Ganhando 2,2 kg por Semana

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