Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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88,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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480 kcal
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Gord: 6,62g | Prot: 35,44g | Carbs: 68,26g.
Almoço: Valent Salame Espanhol, Feijão Preto Cozido. Jantar: Pão Francês, Clara de Ovo. Lanches/Outros: DIA Manga Espada. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ismaelchalegre
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