Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Gord: 128,57g | Prot: 180,05g | Carbs: 160,00g.
Café da Manhã: Banane, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Miel, Amandes. Almoço: Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Le Gaulois Filets de Poulet, Avocat. Jantar: Oignons Rouges, Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Saupiquet Thon Entier au Naturel, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Amandes, Auchan Bio Oeuf Bio, Miel, Barres de Chocolat Noir Speciales, Vahiné Amandes en Poudre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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