Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 60,86g | Prot: 82,96g | Carbs: 125,15g.
Café da Manhã: Мандарины, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Ламбер Сыр, Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Jantar: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр, Салат Крабовый. Lanches/Outros: Мандарины, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленое Яблоко, Бразильские Орехи. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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