Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2016
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1753 kcal
|
Gord: 70,89g | Prot: 106,22g | Carbs: 171,98g.
Café da Manhã: Arla Масло Сливочное Natura, Банан, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Картофель Отварной, Сердце Куриное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Spainolli Оливки без Косточки Spainolli, Campina Йогурт Нежный 1,2% с Соком Клубники, Золотая Долина Ананасы, Усладов Торт Тирамису, Творог Высший Сорт из Чебаркуля Творог, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка. Lanches/Outros: Овсяная Крупа, Мандарин, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bess74
|