Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 163,44g | Carbs: 232,14g.
Café da Manhã: Egg, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Fairlife 2% Milk, Forza Pro Protein Powder, Quaker Steel Cut Oatmeal. Almoço: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Sweet Potato. Jantar: Green String Beans, Black Beans (Canned), Corn, Avocados, Red Onions, Publix Greenwise Organic Salsa, Sour Cream, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Gatorade Protein Recovery Shake. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 horas e 29 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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