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Foi a semana do meu aniversário, aí saí da programação, comi pizza e hambúrguer e fiz menos atividade física. :(
Mas, é isso, vamos seguir em frente!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1223 kcal
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Gord: 49,80g | Prot: 63,34g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Café, Scala Mussarela, DIA Pão de Forma Integral Zero, Banana Prata. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Jantar: Doriana Margarina Cremosa sem Sal, DIA Pão de Forma Light Integral, Sadia Mussarela, Café. Lanches/Outros: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, DIA Aveia em Flocos, Banana Prata, Jasmine Linhaça Marrom, Açúcar Mascavo, Maizena Amido de Milho, Gold Achocolatado em Pó Diet, Banana Prata. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 55 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Jump - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 3 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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