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15 fev 16
Jornal de kikki71, 15 fev 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
64,5 kg
Perdidos até agora:
15,5 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 15 fevereiro 2016:
409 kcal
Gord: 3,71g | Prot: 83,43g | Carbs: 11,72g.
Café da Manhã:
Myprotein Impact Whey Protein, Haferflocken.
Almoço:
Harzer Harzer Käse.
Lanches/Outros:
Rispentomaten.
mais...
2153 kcal
Exercício:
cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana
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