Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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125,0 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Gord: 81,64g | Prot: 105,69g | Carbs: 249,58g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (43g), Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). Almoço: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Asiago Ranch Chicken Club. Jantar: Hungry Howie's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Lanches/Outros: Blueberries, Strawberries. mais...
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4209 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Elíptico - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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