Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2011
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102,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 27,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1403 kcal
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Gord: 68,33g | Prot: 146,32g | Carbs: 43,86g.
Café da Manhã: MILK, MUSCLE MILK LITE SUGAR FREE, muscle milk 100 CAL LITE SUGAR FREE . Almoço: plum. Jantar: olive oil, cheese cheddar, olive black, green beans, turnip, chicken cooked, chicken cooked. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neal51
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