Jornal de KatieJeanne, 14 fev 16

neck 13
chest 34.5
waist 26
naval 28
hips 34.5
thigh 19.5
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 5.5

59,0 kg Perdidos até agora: 2,3 kg.    Ainda faltam: 4,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1548 kcal

Gord: 75,51g | Prot: 165,13g | Carbs: 42,76g.   Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Lanches/Outros: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Bean with Bacon or Pork Soup, Mixed Salad Greens. mais...

2943 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 3 horas, Dirigir - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Arc Trainer - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos. mais...