Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 73,1 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 54,73g | Prot: 72,52g | Carbs: 211,32g.
Café da Manhã: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. Almoço: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Baked Potato (Peel Not Eaten). Jantar: Pictsweet Deluxe Sides Creamed Spinach, Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking). Lanches/Outros: Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Coastal Bay Starlight Mints Sugar Free, Orville Redenbacher'sGourmet Gourmet Natural classic butter & sea salt. mais...
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3698 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas e 17 minutos, de Pé - 45 minutos, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de blkbear
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