Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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58,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 46,37g | Prot: 114,51g | Carbs: 109,96g.
Café da Manhã: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Kiwi, Clarou Claras de Huevo. Almoço: Reina Gelatina sin Azúcar, Brócoli, La Sirena Espárragos Trigueros, Champiñones, Merluza Plancha. Jantar: Champiñones, Clarou Claras de Huevo, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados. Lanches/Outros: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Clarou Claras de Huevo, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Royal Gelatina 0%, Alimerka Almendra Largueta, Manzana, Isabel Atún Claro al Natural. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
TRX - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ashtanga Vinyasa Yoga - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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