Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2011
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1948 kcal
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Gord: 86,92g | Prot: 67,72g | Carbs: 245,88g.
Café da Manhã: Coffee, Sugar Free Hazelnut, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Almond Breeze Original. Almoço: New Orleans Style Sausage & Chicken Gumbo, Organic Brown Rice Penne Pasta, Extra Firm Tofu, green onions, organic spinach, Spinach and Artichoke Hummus. Jantar: Fajitas Spices & Seasonings, Fajita Vegetables, Smooth & Creamy Salsa Con Queso Monterey White, Mexican Rice, Boneless Skinless Chicken Breasts, Pork Chorizo, Organic Tortilla Chips, Red Salsa. Lanches/Outros: No Sugar Added Dutch Chocolate. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mrstiffanywright
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