Jornal de cnith, 12 fev 16

yesterday's measurement I had stuff on and at night when I got home. This one's in the buff and in first thing in the morning! (yes it's 3:40PM but that's morning to me!) I'm a night owl.

103,7 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 56,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1743 kcal

Gord: 71,73g | Prot: 109,12g | Carbs: 160,21g.   Café da Manhã: Water, Navels Oranges, Round Table Pizza King Arthur Supreme Pizza (Large). Almoço: Milk (Nonfat), Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. Jantar: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lanches/Outros: Werther's Original Caramel Apple Filled Hard Candies, Cuties Clementines. mais...

3471 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 16 horas. mais...