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Sollte ich doch öfters zum BK gehen ??? ;-)
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89,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 94,93g | Prot: 180,66g | Carbs: 162,13g.
Café da Manhã: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Almoço: Bauernbrot, Lidl Rinderhackfleisch Light, Kokosöl, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Karotten. Jantar: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Frey Nutrition Iso WHEY, Edeka Bio Frische Vollmilch. Lanches/Outros: Putenland Putenhackfleisch, Ei, Rapsöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Lindt Excellence Mild 85%, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
12 fev 16 por membro: Viviace
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Gestern Abend Burger King ....
12 fev 16 por membro: rolikahn
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12 fev 16 por membro: Viviace
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Ach ja. Auswertung von meinem Big Brother gestern (ab ca. 12.45 Uhr habe ich das Ding getragen: 9479 Schritte, 26 Etagen, Ruhepuls 57 bpm, und Schlagen tue ich scheinbar wie ein Stein. Letzte Nacht nur einmal kurz unruhig, ansonsten kurz aufgewacht als Lieblingsmann ins Bett gekommen ist und dann heute morgen als die Wecker anfingen zu nerven :-)
Heute bisher 6636 Schritte, 15 Etagen.
12 fev 16 por membro: rolikahn
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Arg schlafen mache ich Nachts nicht schlagen :prust:
12 fev 16 por membro: rolikahn
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Wollte schon fragen *lach* Die Fitbit liest ja echt allerhand aus :O
12 fev 16 por membro: Friesenwoelfin
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Zählt es die Etagen dann auch gleichzeitig als Schritte oder wird das von den Schritten separiert?
12 fev 16 por membro: Hantel76
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Äh, des weis ich nicht. Vermute aber, dass doppelt gezählt wird. Ist bei meiner täglichen Schrittzahl aber auch nicht wirklich wichtig :-)
12 fev 16 por membro: rolikahn
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Histórico de Peso de rolikahn
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