|
Решила встать на весы в конце рабочего дня,итог неплох. Но внешне оно пока никак не отразилось. Вчера был срыв, но сама виновата, поленилась приготовить еды, в итоге на работе наелась сладостей. И сегодня не взяла перекусы в итоге Сникерс и твикс съела. Мало пила воды. Но пила чай с лимоном, много. Я заболеваю, поэтому сил особо нет. Нужно начать тренировки. Надо собраться ленивая жопа, если взялась за питание, то нужно вернуться в зал!
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 41,99g | Prot: 57,00g | Carbs: 123,61g.
Café da Manhã: Кофе (Растворимое), Чай, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Almoço: Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Брокколи, Зубатка, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Snickers Шоколадный Батончик, Чай, Twix Twix. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|