Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2016
|
93 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2023 kcal
|
Gord: 58,56g | Prot: 72,23g | Carbs: 234,64g.
Café da Manhã: Heinz Baked Beans, Marmelade, Ei, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: Choceur Winter Mandel, Makrele Geräuchert, Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Jantar: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Strongbow Cider, Guinness Guinness. Lanches/Outros: Espresso, Zucker. mais...
|
|
2803 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hal Jam
|