|
Кто молодец? Я молодец! Ещё пара недель, и будет снова 65) Кардио по утрам - это вещь) Тяжело начинать заново, но кто говорил, что будет легко?) Вперед!)
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 50,34g | Prot: 92,71g | Carbs: 187,70g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Almoço: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Окей Морской Салат Чука. Lanches/Outros: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Яблоко Айдаред, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Апельсин. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|