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did 10 100 steps today! yeah me
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 51,19g | Prot: 62,08g | Carbs: 224,36g.
Café da Manhã: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Honey, Raisins, Dried Cranberries, Biobest Probiotic Yogurt (90% Lactose Free) Plain, Walnuts, Hemp Granola, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener (Packets), Water. Almoço: Bananas, Vanilla Soy Milk (Omega DHA), Vegan Protein +, No Calorie Sweetener (Packets), Green Tea, Water. Jantar: Strawberry Jam, Whipped Peanut Butter, Diet Soda, Portugese Roll. Lanches/Outros: Herbal Tea, No Calorie Sweetener (Packets), Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Turkish Apricots, Soya Nuts (Salted & Roasted), Double Chocolate Cookie Buttons. mais...
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1363 kcal
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Exercício:
work - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pam-u-la
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