Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 64,15g | Carbs: 92,88g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Комо Сыр Российский Классический, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Перловая Каша. Almoço: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой). Jantar: Куриный Бульон, Свинина Отварная. mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de kendra53
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