|
F:18,0%/W:54,4%/M:40,1%
|
79 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2458 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 122,28g | Carbs: 345,90g.
Almoço: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Milbona Magerquark, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig und Öl. Jantar: Zwiebeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Vielleicht Schinken- Fleischwurst, Vielleicht Bockwurst Geräuchert, Knollensellerie. Lanches/Outros: Konzelmann's Waffeln mit Kerrygold Extra, Sondey Orange Jaffa Cakes, Kohlrabi. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|