Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2016
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65,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 82,55g | Prot: 89,80g | Carbs: 352,95g.
Café da Manhã: Pilos Jogurt z Gruszkami, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Almoço: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Jantar: Zapiekanka z Makaronem. Lanches/Outros: Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Bułka Kajzerka, Jabłko, Suszona Śliwka, Jabłko. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de watomi
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