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вес с отеками))
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 56,89g | Prot: 93,29g | Carbs: 72,73g.
Café da Manhã: Банан, Растительное Масло, Куриное Филе, Макароны Отварные. Almoço: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%, Белебеевский Сыр Российский, Льняное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Jantar: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Bio Баланс Кефирный 1%. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas, Aeróbica - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de A Shalaeva
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