Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 40,55g | Prot: 75,15g | Carbs: 351,95g.
Café da Manhã: Banana, Pão Bijou, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Abacaxi. Jantar: Olá Corneto de Morango, Sushi de Salmão, Gambas, Noodles de Ovo (Enriquecido, Cozido), Pingo Doce Crepes Chineses, Pão Multi-Cereais Torrado. Lanches/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. mais...
|
|
3687 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Transport - 50 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RednikFat
|