Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 79,20g | Carbs: 171,20g.
Café da Manhã: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Grapefruit, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Trader Joe's unfiltered cranberry juice, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Weight Control Maple Brown Sugar. Almoço: Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Kroger Grape Tomatoes, Lettuce. Jantar: Kendall Jackson Chardonnay, Hearts Of Palm (Canned), Lettuce, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Yogurt Dressing, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Pilates - 30 minutos, Spinning - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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