Jornal de megan4, 07 fev 16

Day 15 of 15 day challenge. Going out is proving a challenge - not food but alcohol. Friends mean well but not very supportive when I say no thank you....

77,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 77,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1768 kcal

Gord: 49,22g | Prot: 191,65g | Carbs: 51,63g.   Café da Manhã: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Unsweetened Frozen Strawberries. Almoço: Chicken Wing, Chicken Breast, Chicken Breast. Jantar: Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon Wine. mais...

2048 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...