Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 136,17g | Carbs: 214,45g.
Café da Manhã: Bifrut Джем Абрикосовый, Nutella Шоколадная Паста, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Царь Геркулес, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Селяночка Овсянка, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Almoço: Fit Parad Каша Овсяная, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Морковь, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб 5 Злаков, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Syntrax Matrix 2.0 Cookies Cream, Яичный Белок, Яйцо, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Rich Chocolate, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Unagrande Рикотта, ITLV Маслины без Косточки. Lanches/Outros: Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Домик в деревне Молоко 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Арахис, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
1380 kcal
|
Exercício:
X Stretch P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|