|
23 января я поскользнулась и упала 😭 Результат перелом крестца и сотрясение мозга 😭
Провалявшись 2 недели меня откормили)
Вот 3 дня уже хожу сама и начинаю потихонечку калории свои отслеживать. Очень тяжело было взять себя в руки после многочисленных вкусных от переживающего мужа.
За 3 дня ушло 500 гр (пт-300, сб-100 и сегодня -100)
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
549 kcal
|
Gord: 23,97g | Prot: 14,86g | Carbs: 64,64g.
Café da Manhã: Оливье с Курицей, Кофе с молоком и сахаром. Almoço: Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Ленивые Голубцы. Lanches/Outros: Сыр Российский, Кофе с молоком и сахаром, Белый Хлеб. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|