|
Вторая с половиной почти осознанного питания. Из нагрузок только вчерашнее катание на сноуборде. Внешних изменений никаких. Весы показывают, что изменения есть. Но на весы не ориентируюсь, а на общее состояние комфорта в теле и то как садиться облегающая одежда. По выходным режим сбивается, в будни стараюсь придерживаться нужного питания.
Утомляет взвешивать еду 😁
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 33,00g | Prot: 46,20g | Carbs: 177,60g.
Café da Manhã: Лианозовское Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Almoço: Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Шримп Ролл. Lanches/Outros: Нестле Злаковый Батончик с Клубникой. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|