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Ist nicht schlimm alles gut - ich hatte ja das Ausgangsgewicht vor 2 Wochen nicht eingetragen :D
Außerdem seh ich es am Spiegel dass sich was tut. Und die Muskeln werden jetzt auch immer deutlicher erkennbar. Ich hab einen Triebs xD
Definition bis Ostern- wobei ich sagen muss das ich gestern echt bissl kaputt war. Training wird ja auch von mal zu mal schwerer... Aber von nix kommt ja nix ^^
Ich hoffe bei euch ist alles gut?
Ich geh heute das erste mal seit Ewigkeiten mal wieder richtig feiern :D Mal sehen ob ich es noch kann xD
Morgen ist dann ganz entspannt auch was die Ernährung angeht ;-)
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62,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 20,20g | Prot: 98,33g | Carbs: 153,41g.
Café da Manhã: Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard, K-Classic Früchte-Müsli, Paulus Heidelbeeren, Alpro Alpro Mandel Original. Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, K-Classic Früchte-Müsli. Lanches/Outros: Merlot, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard, Alpro Soya Mandelmilch. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Jawoll! Geh los und blas' eine Wutz auf! Und hab ganz doll viel Spaß dabei.
:0)
06 fev 16 por membro: Hal Jam
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07 fev 16 por membro: Clara Pinselpfote
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Hat das Feiern wenigstens geklappt? Ich glau die paar Gramm auf der Waage sind halb so wild. Wenn ich mir deine Daten so angucke ist das jammern auf hohem Niveau. So lange dir die Frau im Spiegel gefällt ist doch alles gut. Wenn du "the Day after" überstanden hast kannst du wieder Gas geben und kommst deinem Ziel zu Ostern wieder näher.
08 fev 16 por membro: Stefan_L68
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Danke Stefan - ja war richtig oberhammergut :D Wird ins Wochenprogramm integriert ;-)
Gestern hab ich dann noch schön Pizza und Eis gehabt und heute hatte ich so eine Wahnsinns Energie, war erst mal 11km Joggen :D Mal sehen vlld geh ich jetzt auch täglich mindestens 30min- ich hab ganz vergessen wie viel Spaß das macht
08 fev 16 por membro: Clara Pinselpfote
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Nee bitte nicht Ruanda - ich hab langsam die Nase voll... :D
09 fev 16 por membro: Clara Pinselpfote
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09 fev 16 por membro: Clara Pinselpfote
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Histórico de Peso de Clara Pinselpfote
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