|
F:18,5%/W:53,2%/M:39,2%
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 100,06g | Prot: 151,60g | Carbs: 266,74g.
Almoço: Vitafit Orangensaft, Elito Fruchtaufstrich, Lidl Apfeltasche, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g), Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Aldi Bayerische Brezen, Aldi Bergkaese, Line Leicht-Rohschinken. Jantar: Blumenkohl, Brunch Hamburger Style, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet, Tillman's Gyrospfanne. Lanches/Outros: Clementinen, Mon Chéri Mon Chéri, Supplement Union Royal Flavour, Müller Reine Buttermilch, Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss. mais...
|
|
3238 kcal
|
Exercício:
Liegeergometer - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|