Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Gord: 52,52g | Prot: 65,84g | Carbs: 144,51g.
Café da Manhã: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Байсад Майонез Провансаль, Омлет или Яичница. Almoço: Агуша Творожок, Активия Питьевая Злаки. Jantar: Хлеб Бородинский, Сердце Куриное. Lanches/Outros: Кофе с Сахаром, Активия Термостатная с Черникой, Пепси Пепси, Corin Corn Попкорн Сырный. mais...
|
|
2772 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|