Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 61,00g | Prot: 129,68g | Carbs: 125,44g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Arroz de Legumes, Ovo Estrelado, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina). Jantar: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Continente Bolachas Clássicas (Sementes de Girassol e Passas), Amêndoas, Compal Essencial+ (1Banana & Proteína Whey). mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Remo - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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